Esta es la conclusión de la última investigación realizada por
economistas de la salud en la Universidad de East Anglia, Norwich,
Norfolk, Inglaterra, y el Centro de Dieta y de Investigación de la
Actividad (Reino Unido) y que recoge la revista Preventive Medicine.
Para su investigación, los expertos realizaron un seguimiento
de los datos de 18.000 pasajeros con edades comprendidas entre los 18 y
los 65 años durante un período de 18 años. En ellos se destacaban varios aspectos relacionados con la salud mental como la tristeza, el insomnio, los problemas, los ingresos o cambios en las relaciones sociales.
Según se desprende del estudio, las personas que dejaron de
conducir y empezaron a ir andando o en bicicleta a su trabajo,
registraron un mejor bienestar así como una mejor capacidad de
concentración y un menor nivel de estrés.
“Nuestro estudio muestra que cuanto más tiempo se pasa durante los
desplazamientos en coche, peor es el bienestar psicológico y, en
consecuencia, la gente se siente mejor cuando tiene un largo paseo hasta
el trabajo”, comenta Adam Martin, líder del estudio.
Entre las bondades de caminar o ir en bici ya se encuentran los
saludables beneficios físicos pero, gracias a este trabajo, la faceta de
salud mental se ha convertido en otro punto positivo de hacer ejercicio a nivel moderado. Además, los
participantes que decidieron cambiar el vehículo propio por uno de
transporte público, sintieron una mejoría en su bienestar psicológico al igual que los que decidieron caminar o ir en bicicleta al trabajo.
"Un hallazgo sorprendente fue que los pasajeros dijeron sentirse
mejor cuando viajaban en transporte público, en comparación con
conducir. Se podría pensar que cosas como la interrupción del
servicio o multitudes de pasajeros podrían causar estrés pero como
autobuses o trenes también dan a las personas tiempo para relajarse,
leer y socializar y, por lo general, hay un paseo hasta la
parada de autobús o la estación de tren, todo ello parece animar a la
gente”, afirma Martin.
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